2008年7月10日木曜日

韓氏意拳紹介



成立
意拳は王郷斎先師が1930年代に創始されたもので、それから70数年経過した今尚発展を続けています。しかしその内容は知る事と実行することに大きな相違があり、また社会的要素と個人的要素の相違などから客観的にはすでにその原点とは風格が大きく異なる多くの体系を形成しました。

韓星橋先師は王郷斎先師に16年間学び、意拳の原点の姿とその発展、変遷を目撃されてきました。
韓競辰導師は父である韓星橋先師より伝えられた意拳の学理と、その志を守り、原始の意拳の訓練方法と、原始の意拳の学術基礎の上に、科学的な検証手段を応用して伝統の学理を簡明に整理し、伝統意拳の繁雑でわかりにくかった部分を、理解し易いように整理しました。
そしてその体系の実用性、システムを合理化し、現在の体系に至ります。


韓氏意拳の学理 
王郷斎先師の言葉であり、意拳の精髄であるといえる二つの誤りに対する指摘、すなわち「一用力便是錯(少しでも力を用いれば誤りである)」「一具体便是錯(少しでも具体的になれば誤りである)」に注目します。韓氏意拳の学術システムはすべてこの核心の学理をめぐって展開します。この二つの誤りの指摘は、原始意拳の行為の規範でもありました。


韓氏意拳の教学の風格 
一、学術、学理の科学的で詳細な解説
二、原始意拳の訓練行為の保存とその実践と実証
三、感知が第一で認知が第二であるという新しい学風の提唱


韓氏意拳の目的
意拳の学理と意拳の訓練の経緯を公にして、科学的な検証手段を応用し、それにより分かりやすく学びやすいものとします。意拳が持つ学術、学理を全ての武術を学習する人々共通の財産として提供します。武術の愛好者が共に研究し、共に発展向上していくことを切望します。


韓氏意拳教学体系
一、技撃

 1・初級教程(以下に紹介)
 2・中級教程(以下に紹介)
 3・高級教程
二、養生(以下に紹介)


初級教程
要点 初級教程の学習の目的は運動の能力を養成し、正確な運動のシステムを打ち立て、実践応用の基礎の部分を解決します。
初級教程は意拳の原始的な学理と訓練方法の基礎の上に、意拳が形成された歴史の軌跡を参照し、それらを整理したうえで科学的、合理的、実用的な学習体系と成っています。


初級教程内容

1、初級形体訓練
   ・前擺 
   ・後擺
   ・玉鳳飛翔(内旋、外旋)
   ・川掌
   ・横向
   ・蹲起
   ・前跪

2、平歩椿法訓練
   ・挙式
   ・抱式
   ・捧式
   ・推式
   ・按式
   ・劃式
   ・提式
   ・結束式

3、基礎試力
   ・前後試力
   ・上下試力
   ・左右試力
   ・外展試力

4、摩擦歩訓練

5、技撃椿
   ・順式
   ・逆式
   ・捧抱式
   ・托宝式
   ・大式

6、重心転換
   ・平歩左右転換
   ・大歩後方
   ・大歩前方
   
5、基礎歩法訓練
   ・跟歩
   ・三角歩(直接運用)
   ・三角歩(間接運用)
   ・小車歩
   ・赶歩(箭歩)

6、基本拳式
   ・自上向而下
   ・自下向而上
   ・中路向上
   ・中路
   ・錯位歓迎
   ・横拳

7、基本拳法訓練
   ・定歩崩拳
   ・抽徹歩崩拳
   ・崩拳
   ・横拳
   ・鑚拳
   ・炮拳
   ・劈拳

8、補助功法

中級教程
要点 中級訓練教程では能力の完備、完整を行います。 

中級教程内容
1、中級形体訓練
   ・鹿奔(前提、後蹴)
   ・蹲起(上下、外展)
   ・下挿掌
   ・旋繞(外分、内合)
   ・俯仰
   ・洗腰(上下旋、平旋)・・・「洗」の字は本来はさんずいに「刷」
   ・歪椿・・・「歪」の字は本来は足へんに「歪」
   ・高抬腿

2、中歩椿法訓練
   ・上挙(内旋、外旋)
   ・捧抱(内旋、外旋)
   ・按式(上、中、下)
   ・左右按托(平按、平托)
   ・擠式

3、中級試力訓練
   ・分合式(平分、平合、左右平旋、交錯分合)
   ・撥動式(平撥、順撥、上下撥)
   ・撹動式(順、逆、交錯)
   ・劈水式(正、斜下、斜上)
   ・蜻蛉点水

4、中級歩法訓練
   ・摧浪歩
   ・旋転歩
   ・扣歩(順、逆、八字)

5、中級拳式
   ・双手発力(定歩、抽徹歩、開歩)
   ・単手発力
   ・驚力
   ・虎朴
   ・抄手
   ・烏龍捲臂(順、逆、斜)

6、中級拳法訓練(修身八勢)
   ・孤雁出群
   ・旱地推舟
   ・獅子揺頭
   ・攬扎衣
   ・波浪錘
   ・閉門推月
   ・摘星換斗
   ・蛇纏手

7、特殊椿法
   ・捲式(内、外、下)
   ・金剛指
   ・四平
   ・降龍
   ・伏虎
   ・鉄板擠
   ・太公釣魚


韓氏意拳養生功 

1、站椿功  
   ・挙式

   ・抱式
   ・捧式
   ・推式 
   ・按式

   ・撑式
   ・提式
   ・結束式 

2、健身功

   ・平衡飛渡

   ・玉鳳飛翔
   ・大鵬展翅
   ・童子撑舟 
   ・蒼熊擺首

   ・白猿献果
   ・幼鹿学奔
   ・喜鵲登枝 
   ・古樹盤根

   ・猛虎扑食
   ・戯水沐身
   ・白鶴起舞 
   ・迎風摧浪

   ・丹鶴揺頭
   ・循経震拍
   ・孔雀開屏 

3、行功
   ・鳥飛
   ・烏龍巻臂
   ・魚遊
   ・行雲流水

4、修身八式
   ・孤雁出群
   ・旱地推舟
   
・波浪錘

   ・攬扎衣
   ・閉門推月
   ・獅子揺頭
   ・摘星換斗
   ・蛇纏手